Tu Blog de Salud
¡Descubre todos nuestros consejos para llevar una vida saludable!
Magnesio, ¿es más importante en verano?
Durante los meses de verano modificamos muchos aspectos de nuestra rutina, como los horarios, la alimentación o el ocio. ¿Necesitamos más magnesio?
Estrés laboral: aprende a gestionarlo
Las demandas y presiones diarias pueden tener un impacto significativo en nuestro bienestar psicológico. Las largas horas de trabajo, la presión por...
Alergias primaverales, ¿cómo podemos prevenir sus efectos?
Llega la primavera y con ella la molesta alergia primaveral o rinitis alérgica estacional es provocada por el polen o los ácaros o el polvo que se...
Guía práctica de alimentos antiinflamatorios
La inflamación es la respuesta que tiene nuestro cuerpo ante infecciones y lesiones. Sin embargo, cuando esta respuesta se vuelve crónica, puede...
Melisa: una planta antioxidante y digestiva
La melisa, también llamada toronjil o hierba limón, es una planta aromática de la familia de las lamiáceas conocida por sus múltiples propiedades medicinales.
Cena saludable: ¿Qué debe contener?
En la agitada rutina diaria, a menudo descuidamos la importancia de una cena equilibrada. Sin embargo, puede ser determinante para mantener una dieta saludable.
Desayuno saludable: componentes y horario ideal
Después de un período prolongado de ayuno durante la noche, nuestro cuerpo necesita nutrientes y energía para iniciar el día con vitalidad.
¿Qué agregar al botiquín de primeros auxilios?
Ante eventualidades inesperadas, contar con un botiquín debidamente equipado puede marcar la diferencia entre una situación controlada y un problema grave.
Ashwagandha: ¿qué es y qué beneficios tiene?
La ashwagandha es una planta medicinal, también conocida como ‘ginseng indio’, debido a sus propiedades, que ayudan al cuerpo a resistir y adaptarse al estrés.